Друзі, весна – чудова пора. Природа прокидається, дні стають довшими, сонце вже гріє. І в цей час, ослаблений за зиму імунітет, не завжди готовий захистити нас від вірусів та застуд.
Враховуючи складність сучасної обстановки із ризиком підхопити інфекцію, нерідко лікуємось самі. Часто доводилося вдаватися до аспірину, парацетамолу та антибіотиків. Адже ці засоби далеко не безневинні, і великою мірою від них страждає ваша печінка: саме вона знешкоджує хімічні речовини, що потрапляють в організм.
Чи можете допомогти їй?
Безумовно, адже зараз у природі час активності печінки та жовчного міхура, який триватиме до травня включно. Цей час є найбільш сприятливим для всіх процедур і чисток цього органу.
От невелика пам’ятка:
Насамперед потрібно налагодити харчування. Виключіть з раціону м’ясо та рибу, незбиране молоко, кисломолочні продукти з високим вмістом жирів, м’який хліб, здобу, гриби, шоколад, газовані напої.
Приділяйте більше часу руховій активності: фітнес-клуб, тренажерний зал, біг, гімнастика, басейн – підійде все, що до вподоби та можливостей.
Найчастіше будьте на свіжому повітрі, працюйте в саду.
І звичайно, треба відмовитися від куріння та вживання алкоголю.
Доступний імунітет – п’ять «За»