Як пов’язані між собою мета та імунітет?
Ідея про вплив стану психіки на здоров’я є дуже давньою. Платон писав про це так:
“Як не слід намагатися лікувати очі окремо від голови та голову – окремо від тіла, так не слід і лікувати тіло, не лікуючи душу…”
Кортизол – гормон стресу. Наукою вже доведено що, при підвищенні рівня стресу, відповідно росту кортизолу, у тій же пропорції знижується імунітет. Тобто це взаємопов’язані речі.
Що впливає підвищення імунітету?
Логічно це те, що знижуватиме рівень стресу.
У чому секрет стресостійкості?
1. Здоровий спосіб життя + загартування
2. Повноцінний сон
3. Правильне харчування
4. Відсутність шкідливих звичок
Однак, фішкою буде чiтка та зрозуміла, бажано висока – мета в житті, та прийняті рішення, далi – тактичні кроки до мети, які виконуються послідовно та регулярно.
Дії – найголовніше! Це вихід.
Величезна кількість процесів в організмі відновлюються в результаті саморегуляції, якщо ви поставили ціль і до цієї мети рухаєтеся.
У житті важлива системність, а наша психіка дуже залежить від досягнення людиною бажаної мети.
https://t.me/rozvitok_TRINITI_Ukraine підпишіться на канал Духовного розвитку у телеграм
Важность методологий
Медитации
Образ жизни и мыслетворчество.
Система или клип?