Як риса характеру, самовладання є методом контролю за поведінкою. Це завжди було актуальним, а зараз це стало вимогою часу. Адже сьогодні розум без моральних основ небезпечний і картина самосприйняття людини неповна. Можна з упевненістю сказати, що сучасна людина сама себе не знає.
Самовладання – це міра саме моральної природи людини і показник її розвитку.
Як дізнатися, наскільки ми контролюємо свій розум?
Зробити таку вправу – спробувати протягом, наприклад, години або дня повністю контролювати свій стан і розуміти, що навколо відбувається. За цей відрізок часу жодного разу не вийти з усвідомленого стану, включаючи емоції – вони забирають багато уваги розуму!
Для цієї роботи над собою необхідна систематичність і регулярність.
Поставити перед собою, наприклад, такі завдання:
-вивчити свої реакції, аналізувати їх;
-взяти відповідальність за них, відповідальність за те, що ми вкладаємо в свої гени;
-розвивати самовладання, управляти своїм емоційним станом;
Далі, блок роботи з майбутнім образом себе:
Яким я себе бачу?
На скільки років вперед?
Як саме я хочу прожити своє життя?
Що мені для цього потрібно?
-незалежність;
-самодостатність;
-свобода;
-здоров’я і т.д.
Як я це зроблю?
Людина може і повинна стати сама собі науковцем, філософом, людиною високих ідеалів.
Навчитися самозцілення, самодисципліни, здатності стати щасливим.