Навчитися володіти своїми емоціями – чи це можливо?
Звісно! Все починається з позитивного мислення. І треба заздалегідь подбати про те, щоб стресова ситуація не застала вас зненацька. До того ж завжди пам’ятайте – будь-яку ситуацію можна звернути на свою користь, якщо навчитися дивитися на неї свідомо та з позитивом.
Перше правило: будь-яка важка ситуація – це не проблема, а можливість. Саме так і потрібно привчити себе дивитися на подібні речі – що настав час змінити ситуацію докорінно, проявити гнучкість, щоб змінитися самому, звичайно ж на краще. Як ми пройдемо цей життєвий урок і яку користь отримаємо – залежить тепер від нас, переможців, лідерів.
Друге правило: включайте свої резерви, час якраз настав! У вас страх та паніка? – включайте їх протилежності – любов, радість, прийняття, прощення, терпіння та олімпійський спокій. Через не можу, і зовсім не можу, – від слова “ніколи”, повірте – вони у вас є, можете. Саме час скористатися цими внутрішніми дарами Творця. Може, вам зараз не до жартів? Ви це серйозно? Тоді саме час підійти до себе з гумором. З його допомогою ви легко навчитеся керувати своїми негативними емоціями. Допоможіть собі, створіть умови для того, щоб подивитися на ситуацію під гумористичним кутом, перегляньте хороший фільм, зробіть вилазку з друзями і посмійтеся разом. Цим ви заспокоїте свою гормональну систему, яка загрожує розійтися не на жарт, якщо ви не візьмете контроль над своїм відношенням до ситуації.
Третє правило: випливає з другого на повну програму – вам потрібне перезавантаження. Найкраще воно відбувається при зміні місця та оточення. Ще краще, якщо в цей час ви займетеся зовсім не тим, чим займалися останнім часом. Це допоможе розслабитися, переорієнтувати думки та подивитися на ситуацію з іншого боку. Освіживши свій розум, можна ефективніше вирішити будь-яку проблему. Згадайте, адже не даремно ж нас так тягне у відпустку! Село з курами та бабусями теж підійде. Ви не вставали о 4 ранку? Встаньте та біжіть на річку. Ви не доїли козу? Саме час пройти оригінальний майстер клас у бабусі-професіонала.
Що ми пропонуємо:
Консультації Трініті підхід до психосоматики , тут ви знайдете найновішу та апробовану методику роботи із причинами захворювань, якою володіють консультанти нашого центру.
Навчання, наші викладачі навчать вас володіти інструментами саморегуляції
Медитації
Сеанси в капсулі, інновація, яка відновить ваше здоров’я та потужна профілактика від негативних факторів середовища
Послуги