Как качество характера, самообладание является методом контроля за поведением. Это всегда было актуальным, а сейчас это стало требованием времени. Ведь сегодня разум без нравственных основ опасен и картина самовосприятия человека неполная. Можно с уверенностью сказать, что современный человек сам себя не знает.
Самообладание – это мера именно нравственной природы человека и показатель его развития.
Как узнать, насколько мы контролируем свой разум?
Сделать такое упражнение — попробовать в течение, например, часа или дня полностью контролировать свое состояние и понимать, что вокруг происходит. За этот отрезок времени ни разу не выйти из осознанного состояния, включая эмоции – они забирают много внимания разума!
Для этой работы над собой необходима систематичность и регулярность.
Поставить перед собой, например, такие задачи:
—изучить свои реакции, анализировать их;
—взять ответственность за них, ответственность за то, что мы вкладываем в свои гены;
—развить самообладание, управлять своим эмоциональным состоянием;
Далее, блок работы с будущим образом себя.
Каким я себя вижу?
На сколько лет вперед?
Как именно я хочу прожить свою жизнь?
Что мне для этого нужно?
—независимость;
—самодостаточность;
—свобода;
—здоровье и т.д.
Как я это сделаю?
Человек может и должен стать сам себе научным работником, философом, человеком высоких идеалов.
Научиться самоисцелению, самодисциплине, способности стать счастливым.