Сон — отдых природы. Овидий.
Качественный отдых — противовес стрессу.
Вы не поверите, только в своей практике я все чаще сталкиваюсь с тем, что находясь в состоянии затяжного стресса, а речь идет о таком стрессе, который длится годами!!!, большинство людей уже не осознают своего стрессового положения. Для них такая жизнь- это норма. Между тем, длительное пребывание в состоянии стресса подрывает иммунитет и как следствие здоровье человека. Если ничего не предпринимать, рано или поздно так и случится – придет болезнь по принципу – «там где тонко..», ведь запас прочности иммунной системы у каждого не только индивидуальный, а и ограниченный.
Самое главное и первое, что нужно сделать, это осознать себя в состоянии стресса, признать его наличие, постараться понять причины, а не списывать свой дергающийся глаз на ускорение текущего времени в целом на планете. И здесь без качественной консультации психотерапевта, или специалиста по психосоматике, иногда не обойтись. То есть, нужно что — то делать, нужно выходить из подобных состояний хронического стресса, вспоминать свои эталонные состояния, стремиться их вернуть. По сути это может стать поворотной точкой в познании себя. Так как придется копать глубоко внутрь.
Один из способов прервать стрессовую полосу, это постараться наладить сон. Вот так – война войной, а сон по расписанию. Я делаю акцент на том, что способов много, можно найти свой, и что подходить к вопросу нужно комплексно, целостно – с точки зрения наличия у нас тела, разума и Души.
Наша компания предлагает инновационные устройства для качества жизни. Они служат новым, уникальным подспорьем в восстановлении нарушений устойчивости организма человека к стрессовым условиям.
Гармонизатор пространства помещения не может повлиять на ваши мысли, но он может создать благоприятную обстановку для вашего рестарта.
Сон должен быть восстановлен в ритме с природой, об этом и говорил Овидий.
© Мудровская Г.
Похожие статьи
